月经推迟 7 天，伴有小腹痛、拉肚子，可能由多种因素引起，如妊娠、内分泌失调、过量体能训练、着凉、精神焦虑等。 1. 妊娠：体外射精不是可靠的避孕方式，仍有怀孕可能。可通过验孕棒或血 HCG 检测明确。 2. 内分泌失调：生活不规律、压力大等可能导致体内激素失衡，影响月经周期。 3. 过量体能训练：过度劳累会影响身体机能，干扰正常的月经规律。 4. 着凉：寒邪入侵可能导致气血凝滞，影响月经正常来潮。 5. 精神焦虑：情绪紧张、焦虑会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。 如果月经推迟时间过长或伴有其他严重不适，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确原因后采取相应的治疗措施。

月经推迟不一定是怀孕了，月经推迟或者提前1周也是正常的，是否怀孕最早在同房后7天左右，就可以通过抽静脉血做HCG检测和超声检查来明确的。

你好，如果确定是安全期同房，那么没有安全措施也不会出现意外怀孕的，虽然说体外射精不是安全的避孕方式，但是毕竟也没有什么太大问题。这段时间有过体能训练，身体着凉受寒，也可能是造成月经推迟的原因，内心焦虑紧张的话也会影响到月经来潮的，放松心情再继续观察一下。