腿酸可能由多种原因引起，如过度劳累、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、下肢血管疾病、缺钙等。 1.过度劳累：长期从事力气活，肌肉得不到充分休息，代谢产物堆积，易导致腿酸。应注意劳逸结合，适当休息。 2.肌肉拉伤：干活时用力不当或姿势不正确，可能造成肌肉拉伤。需减少活动，局部热敷。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起下肢酸痛。可通过牵引、按摩等方法缓解。 4.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响血液循环，导致腿部酸胀。必要时需手术治疗。 5.缺钙：钙摄入不足或流失过多，会引起肌肉痉挛和酸痛。可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 出现腿酸症状且持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

腰椎间盘突出主要压迫血管神经，引起腰及下肢疼痛麻木酸胀等症状，治疗方法颇多，如牵引，推拿，按摩，电疗，药物等，需要根据个人的体质情况或病情轻重，病理情况选用治疗的方法。在硬板床上休息 注意不要做弯腰下蹲的动作

出现这样的腿酸，不能排除还是有腰椎疾病引起的，一定要进行腰椎的检查才可以确诊。需要根据病情来检查，确定最终的原因，一般需要注意是不是有腰椎间盘突出压迫了神经而造成的，同时也不能排除有腰椎管狭窄，最好是进行腰椎核磁共振的检查来确定最终的病因，不要盲目的治疗。