头脑昏昏欲睡、记忆力下降严重、反应迟钝可能由多种因素导致，如睡眠不足、神经衰弱、贫血、颈椎病、脑部疾病等。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，大脑得不到充分休息，会出现上述症状。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的睡眠。 2.神经衰弱：长期精神紧张、压力大，容易引发神经衰弱。要注意放松心情，可适当进行体育锻炼。 3.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，影响大脑功能。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常用药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。可通过按摩、牵引等物理治疗缓解。 5.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，会影响大脑血液循环和神经功能。需要进行头颅 CT 等检查明确，药物治疗如阿司匹林、阿托伐他汀等。 出现头脑昏昏欲睡、记忆力下降严重、反应迟钝的情况，应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好：如果感觉头脑总昏昏欲睡，记忆力下降严重，反应迟钝等，考虑是出现了一定的神经衰弱，对于这个情况主要还是靠自己调理，也可以先去神经内科看一下，结合辅助点安神的药物，以及像是维生素b复合片，调理营养一下神经，白天要保证饮食营养适度的运动，培养一些兴趣爱好来放松心情。祝早日康复！

总是出现头昏，记忆力下降，一般需要注意检查是不是有鼻炎，鼻窦炎或者是失眠多梦等休息不好的情况，一定要早期的进行检查和治疗，需要根据化验检查的情况来确定治疗方案。如果有肾虚神经衰弱休息不好，可以通过口服安神补脑液或者健脑补肾丸来治疗，平时注意不要喝酒，一定要保持心情舒畅，注意休息，睡眠时间要充足。