躺床上一两个小时都不能入睡可以算失眠。导致失眠的原因较多，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等。解决失眠问题，需要综合多种方法，包括调整心理状态、改善睡眠环境、养成良好作息、治疗原发疾病、合理用药等。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等都可能引起失眠。应规律作息，睡前避免这些行为。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也会导致失眠。需积极治疗原发疾病。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 总之，失眠是一个较为常见但可能影响健康的问题。如果通过自我调整仍无法改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

这种情况属于入睡困难的一种失眠症状，大多数跟学习压力过大或者心情有关系，需要注意定期的进行检查，如果是特别严重，需要通过口服药物来改善，这个年龄不能口服西药，一般不能使用镇静催眠药，可以通过口服中成药来辅助治疗，一般使用安神补脑液效果还是不错的。