哺乳期间身体湿气重且腹部胀，可能与饮食、作息、环境、产后恢复、体质等有关。可通过饮食调理、运动、中医理疗、改善生活习惯、情绪调节等来缓解。 1.饮食调理：多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、红豆等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2.适当运动：如散步、瑜伽等，促进气血运行，增强代谢。 3.中医理疗：可进行艾灸、拔罐等，但要选择正规机构，注意避免影响哺乳。 4.改善生活习惯：保证充足睡眠，避免居住在潮湿环境。 5.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，哺乳期间出现湿气重和腹部胀的情况，不要过于焦虑。通过以上多种方法的综合调理，多数可以得到改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

您好，您的情况如果湿气重的话，多数是由于脾虚的原因导致的，建议您可以适当的服用补脾益肠丸进行调理，平时还要注意多吃一些红豆薏米，有祛湿的功效。

如果是感觉体内的湿气重并且有腹胀，一般考虑由脾虚造成的一系列症状，针对这样的情况最好是通过口服中成药进行治疗，尤其是哺乳期不要盲目的治疗，可以通过拔罐的方式，刮痧的方式进行改善，最好是在平时的饮食当中注意不要吃高脂肪油腻的食物，也不能暴饮暴食，需要注意定期的运动锻炼。