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回答1
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张勇 主治医师
兰州天伦不孕症医院
女性不孕
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5 个多月没来月经，担心卵巢早衰，可从生活方式、饮食、运动、情绪、中医调理等方面着手。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。 2.饮食：多吃富含维生素 E、蛋白质、膳食纤维的食物，如坚果、鱼类、蔬菜等。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，促进血液循环。 4.情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响内分泌。 5.中医调理：可尝试艾灸、按摩等中医疗法，也可在医生指导下服用一些中药，如乌鸡白凤丸、八珍益母丸、坤泰胶囊等，但需遵医嘱。 总之，对于月经长时间不来且担心卵巢早衰的情况，要综合调理。同时，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，采取针对性治疗。
2024-11-04 16:40
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