膝盖忽然错位站立后自动恢复但疼痛，可能是由多种原因引起的，如膝关节韧带损伤、半月板损伤、髌骨脱位、滑膜皱襞综合征、膝关节软骨损伤等。 1.膝关节韧带损伤：韧带是维持膝关节稳定的重要结构。当受到外力或过度运动时，韧带可能会被拉伤或撕裂，导致膝盖错位和疼痛。 2.半月板损伤：半月板在膝关节中起到缓冲和稳定的作用。剧烈运动、扭转等可能造成半月板损伤，引起膝盖疼痛和错位感。 3.髌骨脱位：髌骨在某些情况下可能会脱位，随后自行复位，但会引发疼痛和不适。 4.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞增生、肥厚或纤维化，在膝关节活动时受到挤压和摩擦，产生疼痛和错位感。 5.膝关节软骨损伤：长期磨损、创伤等可导致软骨损伤，影响膝关节正常功能，出现疼痛和错位现象。 总之，膝盖忽然错位后疼痛的原因较为复杂。如果这种情况频繁发生或疼痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊，通过详细的检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明确病因，并采取相应的治疗措施。

膝盖有疼痛感，考虑为膝关节炎、受凉引起的，也不排除骨质增生引起的，可以行CT检查一下，可以口服活血化淤、止疼药物，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以负重的。

如果是感觉膝盖突然错位的感觉，一般需要及时的进行检查，注意局部有没有疼痛严重，影响活动锻炼，最好是通过拍片检查，注意有没有受过外伤或者是其他的影响，一定要及时的看骨外科，必须要确定膝关节的位置，膝关节的具体情况，注意避免劳累，不能长时间走路，也不能长时间站立。