长期失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素和药物因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张等不良情绪容易导致失眠。可通过心理疏导、认知行为疗法等改善。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境干扰会影响睡眠。营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境有助于缓解。 3.生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等不良习惯可能引发失眠。规律作息，睡前避免刺激能帮助调整。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等也可能导致失眠。积极治疗原发疾病可改善睡眠。 5.药物因素：部分药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 长期失眠需要综合调理，患者应保持良好的心态，养成健康的生活习惯。同时，在医生的帮助下，找到失眠的具体原因并采取相应措施。若失眠症状严重且持续不缓解，建议及时就医。

您好 失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，氯硝西泮和艾司唑仑是可以服用的，不要长期服用的，平时避免劳累情绪激动，保持心情舒畅，适当运动锻炼。

你好，属于神经官能症，长期不良情绪导致植物神经紊乱所致，会引起精神萎靡，记忆力减退等症状，经常口服以上镇静药物，会加重症状，建议心态保持积极乐观，学会释放不良情绪，多补充营养，多出去户外运动。生活养成良好习惯，可以对病情恢复有帮助的。祝早日康复。