失眠多梦、湿气重和性功能不理想可能与生活习惯、心理因素、身体疾病、环境影响及年龄增长等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、缺乏运动等，都可能导致身体机能失调。应保持规律作息，均衡饮食，适量运动。 2.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统功能。要学会调节情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松。 3.身体疾病：如肾虚、内分泌失调、心血管疾病等。需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 4.环境影响：居住环境嘈杂、温度不适等，会影响睡眠质量。改善居住环境，创造安静、舒适的睡眠条件。 5.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐下降，可能出现上述症状。可通过适当锻炼和补充营养来缓解。 总之，出现失眠多梦、有湿气和性功能不理想的情况，应综合考虑多种因素。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

一般出现这种情况可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因导致的，建议您注意多喝水，多吃一些富含维c的水果，蔬菜不要吃寒凉辛辣刺激性的食物。

你好，从你描述的病情来看，你目前出现的失眠多梦，性功能不理想的情况，主要考虑可能是肾虚而引起的，需要在平时适当的锻炼，增强体质等，另外可以用点六味地黄丸以及归脾丸等调节处理，一般都是可以逐渐的达到改善的了。失眠可以适当的出去走走，散散心情，以及夜间不要熬夜等。