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申兰阔 医师
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保姆在打扫卫生和带孩子后出现腰疼腿疼，可能是过度劳累、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、关节炎、骨质疏松等原因引起。 1. 过度劳累：长时间的体力劳动会使腰部和腿部肌肉疲劳，产生疼痛。应注意休息，适当按摩放松肌肉。 2. 肌肉拉伤：在干活时用力不当或姿势不正确，可能导致肌肉拉伤。需减少活动，局部冷敷，后期热敷。 3. 腰椎间盘突出：长期弯腰或负重，易使腰椎间盘受损突出，压迫神经导致疼痛。建议卧床休息，佩戴腰围。 4. 关节炎：关节长期磨损，可能引发关节炎，导致疼痛。可进行物理治疗，如热疗。 5. 骨质疏松：随着年龄增长，骨密度下降，也会出现腰腿疼痛。要补充钙剂和维生素 D。 总之，出现腰疼腿疼应引起重视，避免病情加重。可先尝试休息和自我护理，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，明确病因后接受针对性治疗。
2024-11-28 19:56
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