腰椎间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核发生不同程度的退行性改变，在外力因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰痛、腿痛等症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗有卧床休息、物理治疗、药物治疗等，手术治疗适用于症状严重且保守治疗无效的情况。 1.卧床休息：患者应尽量卧床休息，减少腰部的活动和负重，为损伤的椎间盘恢复创造条件。 2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗等放松肌肉；使用营养神经的药物如甲钴胺等促进神经恢复。但使用药物需遵医嘱。 4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，对缓解症状有一定帮助。 5.康复训练：在症状缓解后，进行腰部的康复训练，增强腰部肌肉力量，如小燕飞、五点支撑等。 6.手术治疗：如果保守治疗 3 个月以上无效，或症状严重影响生活，可考虑手术治疗，如椎间孔镜手术等。 腰椎间盘突出的治疗需要根据个体情况选择合适的方法，患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和习惯，避免腰部受伤和过度劳累。