代谢综合征社区宣教与家庭防治怎么做？_即问即答

2014-12-10 19:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

代谢综合征社区宣教与家庭防治怎么做？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李焱主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

内分泌内科

代谢综合征的防治包括饮食控制、运动锻炼、定期体检、心理调节、规律作息等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食控制：合理安排饮食，控制总热量，减少脂肪摄入。对于25≤BMI≤30者，每日给予1200kcal低热量饮食。
2.运动锻炼：适当进行轻至中等强度体力活动，每日30分钟。
3.定期体检：监测血糖、血压、血脂等指标，早发现早治疗。
4.心理调节：保持良好心态，避免紧张焦虑。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
通过社区宣教和家庭防治，能有效控制代谢综合征，提高生活质量。
2014-12-19 09:19

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回答2
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赵洪顺医师

江苏省海滨康复医院

二级

内科

饮食调节合理饮食，控制总热卡量，减低脂肪摄入。对于25≤BMI≤30者，给予每日1200kcal（5021千焦）低热量饮食，使体重控制在合适范围。运动锻炼适当体力活动和体育运动，提倡每日进行轻至中等强度体力活动30分钟。
2014-12-22 20:01

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