如何通过眼保健操预防近视_即问即答

即问即答

如何通过眼保健操预防近视

2014-04-22 20:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

如何通过眼保健操预防近视

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黎宗汉副主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

眼科

近视是一种常见的视力问题，眼保健操能在一定程度上预防近视。但如果已近视，应及时就医配镜。同时，保持良好的用眼习惯也至关重要。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.正确按摩穴位：找准眼周的睛明、攒竹、四白等穴位，用适当的力度按摩，促进眼部血液循环。
2.规范操作动作：按照眼保健操的标准动作，如揉、按、刮等，每个动作重复多次。
3.注意频率和时间：每天定时做眼保健操，如上午和下午各一次，每次约5分钟。
4.保持身心放松：做操时身体和精神都要放松，避免紧张影响效果。
5.配合用眼卫生：减少长时间近距离用眼，注意用眼距离和光线。
坚持正确做眼保健操，并结合良好的用眼习惯，有助于预防近视。但如果视力出现问题，应及时寻求专业帮助。
2014-05-03 08:50

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