近视后视力变化，可通过合理用眼、配镜、眼部护理、运动、睡眠等来改善，还需定期检查。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.合理用眼：控制看电视和用电脑时间，每30分钟休息5分钟。
2.正确配镜：佩戴度数合适的眼镜，定期复查调整。
3.眼部护理：常做眼保健操，促进眼部血液循环。
4.适当运动：进行如羽毛球、乒乓球等运动，锻炼眼部调节能力。
5.充足睡眠：每天保证8小时以上睡眠，让眼睛充分休息。
6.定期检查：每半年到正规医疗机构检查视力和眼部状况。
总之，养成良好的用眼习惯，积极采取措施，有助于控制近视发展，保护眼睛健康。

你好，近视眼305度，近视眼一直戴着好，因为总是摘了再戴，戴了再摘容易引起晶状体过度紧张而导致眼部疲劳，头痛，甚至脑溢血。配上眼镜后一般应该经常戴，因为眼镜使屈光不正的眼睛趋于正常，能接近或获得正常眼睛的人所应有的能力，对工作、学习尤其对正在发育、成长需要掌握各种知识、技能开拓眼界的青少年有着不可估量的帮助作用。其实，近视镜不仅不会令度数加深，还能达到矫正视力、治疗眼病的目的。因此，近视患者应选择正规的医院，只要眼镜验配合适、时常配戴，并注意日常的视力卫生，近视度数就可以稳定，甚至减轻。