眼睛耳朵不适可能由多种原因引起，如用眼或用耳过度、感染、外伤等。严重时可能影响生活质量，甚至导致听力或视力下降，需及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.用眼卫生避免长时间用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息，保持眼部清洁。
2.耳部保护避免长时间处于噪音环境，勿频繁挖耳，防止耳部受伤。
3.合理作息保证充足睡眠，让眼睛和耳朵得到充分休息。
4.饮食调整多吃富含维生素A、B族等的食物，如胡萝卜、蛋黄。
5.正确用药若症状明显，可在医生指导下使用眼药水，如珍珠明目滴眼液、玻璃酸钠滴眼液；耳部不适可使用氧氟沙星滴耳液，但需遵医嘱。
总之，眼睛耳朵不适不可忽视，日常注意防护，如有异常及时就医诊治。

您好！耳朵阵痛，眼睛干涩，眼角抽痛，额头沉重等情况应考虑眼疲劳、干眼症可能。应从以下方面多加注意：一定要养成良好的用眼习惯。意见建议：生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。针对目前眼干涩症状，推荐使用不含防腐剂的人工泪液对症治疗