经常眼睛累无神呆滞可能由用眼过度、眼部疾病、营养不良、精神压力或全身性疾病等引起。若情况严重，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.【用眼习惯】保持良好的用眼习惯，每用眼40分钟休息5-10分钟，可远眺或闭目养神。
2.【睡眠充足】保证每天7-8小时的充足睡眠，让眼睛得到充分休息。
3.【眼部卫生】注意眼部清洁，避免用手揉眼，减少感染风险。
4.【饮食调节】多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
5.【适度运动】适量的户外活动有助于放松眼部肌肉，如打羽毛球、乒乓球等。
6.【用药谨慎】缓解眼疲劳的眼药水，如聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液，需在医生指导下使用。
总之，要重视眼睛的健康，采取多种措施进行调理。一旦出现严重不适，及时就医。

你好，让眼睛变明亮的办法主要是要保持良好的生活规律，要适当休息及保持充分的睡眠。注意用眼卫生,尽量远眺、放松，并多眨眼睛。缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。切记随便用药。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，做到：早发现、早诊断、早治疗。