吃豆腐脑有助于减肥吗？_即问即答

即问即答

吃豆腐脑有助于减肥吗？

2014-12-24 09:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

吃豆腐脑有助于减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

吃豆腐脑对减肥有一定影响，取决于热量、营养成分、食用量、搭配食物、个人体质等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.热量：豆腐脑本身热量不高，但添加的糖等调料会增加热量。
2.营养成分：富含蛋白质和钙，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
3.食用量：适量食用有益，过量则可能影响减肥效果。
4.搭配食物：与高纤维蔬菜搭配利于减肥，与高糖高脂食物搭配则不利。
5.个人体质：不同体质对豆腐脑的代谢和利用不同。
综合来看，豆腐脑可作为减肥期间的食物选择，但要注意合理食用。
2014-12-26 09:34

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