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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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养成良好的用眼习惯： 采用合适的坐椅，端正读写姿势； 用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟； 适当控制看电视、用电脑时间； 经常做眼保健操，眺望远处。
2014-05-05 09:22
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，缓解平时的疲劳感可以喝一杯热牛奶，里面放入一块薄荷糖，牛奶中含有大量的钙，既可以提神还有助于血液循环。平时做菜的时候多放姜，生姜的辣味可以提神，也有助于消除疲劳。日常食物中胡萝卜，蘑菇也是消除疲劳的最佳菜肴。祝你健康！
2014-05-06 10:23
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，缓解平时的疲劳感最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力，同时放一些自己喜欢的音乐，还可以进行适当的体育活动，如快走半小时。
2014-05-08 00:52
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
