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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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减肥期间主要以低油低盐低调料为主，同时你要选择一个合适自己的食谱来进行减肥，主要每天多喝水，多进行新陈代谢，同时不要吃糖，不要吃甜品，不要喝饮料，不要喝奶茶，不要吃烧烤，不要吃海鲜，不要吃肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素的同时也能增加饱腹感，要注意少食多餐，不要节食，同时要选择适量的运动，也不要强烈运动，养成一个良好的生活习惯和作息习惯。
2012-12-05 14:02
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回答2
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吴丽 主任医师
郑州市中心医院
三级甲等
儿科
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如果说减肥的话，那么就是要遵循一个大原则的，那么就是摄入的能力要少于你消耗的能力，而平时饮食中富含能量的食物有糖，淀粉以及淀粉做的副食，米饭，这些都是高能量食物要尽量少吃，还有就是要加大能量消耗，而能量消耗增大的唯一方式就是多运动，因此建议的话就是说你在减肥期间应该避免吃甜食，不要吃过多的面食和面食相关产品，这样就可以能很好的控制体重了。
2012-12-05 14:05
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