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回答1
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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男性补精精子是可以通过食物来缓解的，可以多吃一些甘温益气的食物来调理，比如牛羊狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等。不要吃生冷、寒凉性的食物，如黄瓜、梨、西瓜等。在秋冬季节要注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。适当地户外运动，强身健体，增强身体的免疫力。
2012-11-20 22:10
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回答2
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刘凤英 副主任医师
哈尔滨市第二医院
三级
超声科
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避免频繁性生活,注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
2012-11-20 22:10
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回答3
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刘永飞 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。补锌可以改善的。提高精子各方面的质量,平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
2012-11-20 22:12
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