上下牙齿总想咬紧不舒服可能由多种原因引起，如精神因素、咬合问题、口腔疾病、神经系统疾病、肌肉紧张等。若症状持续或加重，应及时就医明确诊断。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.精神因素压力大、焦虑等可能导致肌肉紧张，出现牙齿咬紧现象。可通过放松训练，如深呼吸、冥想等缓解。
2.咬合问题牙齿排列不齐、咬合不正等会引起。需正畸治疗改善咬合关系。
3.口腔疾病牙龈炎、牙周炎等炎症刺激可能造成。可服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素，同时注意口腔清洁。
4.神经系统疾病帕金森病、癫痫等也可能有此表现。应针对原发疾病治疗。
5.肌肉紧张长时间咀嚼或不良咀嚼习惯导致。可进行热敷、按摩放松肌肉。
总之，出现上下牙齿总想咬紧不舒服的情况，应综合考虑多种因素。明确原因后采取相应的治疗措施，同时注意保持良好的口腔卫生和生活习惯。

根据你的咨询考虑还是牙龈炎或者上火引起的症状。，需要积极对症治疗。 指导意见： 如果牙龈炎可以服用维生素c片和人工牛黄甲硝唑胶囊治疗。也可以服用抗生素阿莫西林胶囊或者头孢氨苄片。如果牙龈炎有牙结石可以正规医院超声波洁牙改善症状

你这种情况可能是牙周炎引起的，是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症。你这种情况最好去医院口腔科检查一下，可以洗洗牙，再配合牙周上药，平时要注意口腔卫生，多用盐水嗽口，刷牙要刷干净，半年到一年去医院预防检查一下。

建议你还是去医院看下吧，看看是不是牙齿松动或是什么，又或者是其他什么牙齿问题。

你这种情况可能是牙周炎引起的，是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症。你这种情况最好去医院口腔科检查一下，可以洗洗牙，再配合牙周上药，平时要注意口腔卫生，多用盐水嗽口，刷牙要刷干净，半年到一年去医院预防检查一下。

你好；根据你的描述；因不知详细情况，最好去详细检查，具体情况还不太清楚，所以无法判断是否会自行恢复，对于的问题最好早诊断早治疗。