为什么减肥总是不成功？_即问即答

即问即答

为什么减肥总是不成功？

2012-10-16 10:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女50岁来自湖南健康咨询描述：

为什么减肥总是不成功？

想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
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韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院

三级甲等

泌尿外科病区

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合。
2012-10-16 10:19

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

过半人最近一次减肥体重无下降或下降又反弹，缺乏坚持的毅力是减肥失败的最主要原因，不想运动或活动”是减肥不能坚持的最主要原因，如果你控制不住自己的嘴巴，请远离食物吧！吃东西前想清楚，你是真的饿了吗？除了饥饿以外，很多人开始吃东西或许还有别的原因，比如看见了食物、无聊，情绪不佳等。
2012-10-18 23:32

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