一般来说，要是心血不好的话，建议在脾胃和肝几方面进行调理，因为它们是心血的源头。根据你前面所说的龙眼肉补心血外，建议还可使用当归、熟地、阿胶、桑椹、何首乌、枸杞子、大枣等，这些食材药材对不心血都有很大的帮助，另外还可推荐中成药疗法，比如归脾丸,对脾胃和肝几方面的调理作用都非常大.

夏季可在健脾的基础上补心,如大枣,枸杞,薏苡荏,百合,另外建议中成药归脾丸,心脾双补.

建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素b12,维生素 c 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果. 口服补血口服液 到医院检查病因

平时注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素b12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

补心食物桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾,补气血,安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人. 红枣 可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食. 红枣中含有多量的,为造血不可缺少的营养素??铁和磷,是一种天然的补血剂.对各种贫血,体弱,产生虚弱,手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜. 酸枣仁 宜用酸枣仁6~10克,芡实12克,龙眼肉6克,煮汤后睡前服食.酸枣仁可以宁心安神,配合龙眼肉和芡实,对心血不足型心悸颇有裨益.若无芡实或龙眼肉,亦可单用酸枣仁15克,捣碎后同粳米煮粥食. 荸荠 每日可用荸荠60~120克,配海蜇50~100克,煮汤分2次饮用.此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”,有清热化痰之功,适宜痰火上扰型心悸之人服食. 柏子仁 可用柏子仁10~15克,稍捣烂,同粳米煮粥,待粥将成时,加入少许蜂蜜,稍煮一,二沸即可食用,宜作早晚餐服食.此法适宜心血不足型心悸,因柏子仁本身有养心安神之效. 百合 选用鲜百合50~60克,或干百合30克,煎水后加入适量冰糖食用.此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸,包括体质虚弱,妇女更年期,以及神经官能症所致的心悸之人服食.