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回答1
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王峰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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女人气血两虚较为常见,可通过饮食、运动、中药、穴位按摩等改善,还应保持良好作息。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2014-01-27 08:21
1.饮食调理:多吃富含铁、蛋白质和维生素C的食物,如猪肝、瘦肉、鸡蛋、豆类、橙子等。
2.适度运动:选择如瑜伽、慢跑等,增强体质,但避免过度劳累。
3.中药调养:可用当归、熟地、白芍、党参等中药材。
4.穴位按摩:按摩足三里、血海、气海等穴位,促进气血循环。
5.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜。
女人气血两虚通过多种方式调理能有效改善,症状严重时需及时就医。
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