早餐怎么吃比较好？
2012-03-29 09:11
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描述：
医生，您好！我今天的早餐是一份汤米粉+两个墨鱼丸+一个卤蛋，一个中大红糖馒头，一个中大糯米包，这样的早餐超量了吗？
曾经的治疗情况和效果：想柯大夫帮您解决什么问题：化验、检查结果：
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回答1
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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一般来说评价居民健康营养指标需要依靠每个人的工作强度、年龄、健康状态等指标做出判断的。从你所描述的情况看，你的能量摄入有可能有点超标。一般情况下均衡饮食均可，可以适当的进食八宝粥、核桃粥、南瓜粥、黑芝麻粥、胡萝卜玉米粥、瘦肉粥等等。也可以吃一些面包、牛奶、豆浆、包子等的食物也是可以的。只要是均衡饮食对身体均是好的。
2012-04-04 17:14
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回答2
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荣振
界首市人民医院
二级甲等
外科
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早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。 还可以，要根据你自身的情况来定。早餐前应先喝水。
2012-03-29 09:21
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