根据你的描述情况分析，这种情况可能是运动后疲劳性的损伤，导致出现局部炎症的症状。建议您休息时注意使踝关节处于放松的体位，可给予中药的洗浴浸泡或是中药的包扎固定，加强活血化瘀、补气补血的药物调理，消肿止痛,促进淤血与渗出的吸收，近期注意避免过度劳累,做锻炼时,要提前做好运动前的准备活动.

考虑可能是关节炎或是痛风引起的2还有可能是平扁足走路活动过多引起的.压迫了神经血管也会感到疼痛的.这种情况3得了足底筋膜炎,造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差,如年纪大;脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）;体重过重,常穿硬底鞋等因素,造成足部负担过重,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象. 建议最好去医院检查确诊后对症治疗,对于足底筋膜炎,若能早期有效地治疗,大部分人都能痊愈;拖得过久,转变成慢性就棘手了.

14岁的年龄，要注意生长性的疼痛和运动后疲劳性的损伪、局部炎症。 指导意见： 可给予中药的洗浴浸泡或是中药的包扎固定，注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，注意在运动或走路活动用力时尽量给予护膝护踝或弹性绑带的固定措施。注意在运动过多后或疲劳后的积极护理，如热水洗浴浸泡。具体可给予骨科的检查诊断鉴别。