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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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一般来说，孩子吃的食物种类越多，营养就越丰富。吃清淡少盐的膳食对健康是有帮助的，肥肉和荤油为高能量和高脂脂食物，摄入过多会引起肥胖。不吃肉，虽然不会影响健康，但肉质中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素。食量与体力活动要平衡，保挣适宜体重。
2012-06-12 06:02
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回答2
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魏林 主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
心内科四病房
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平时只吃素食，会导致营养不均衡。建议平时饮食要荤素适当，营养均衡，肉类里有很多营养元素是蔬菜里所没有的，平时要荤素搭配，这样才会精力充沛。
2012-06-12 06:28
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