出现过于消瘦情况，可能是患有甲亢疾病的原因，饮食很好饿的快，越来越瘦，这些症状都是甲亢的表现。一般出现这种情况可以服用药物进行治疗，病情较严重也可以手术治疗，如果药物治疗效果不是很好，则要考虑进行手术切掉一些增大的甲状腺了。患者生活上要注意心情，不要生气，饮食宜少量多餐，清淡饮食，注意休息，防止出现甲亢危象。

如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

要是您长不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的，同时遗传也是有一定的因素。180.才63公斤还是太瘦的。 建议您最好每天进行适量的运动，促进消化吸收功能，适当吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。同时您还是可以调理下脾胃的，这都是有很大的关系。