40多岁的中年人如何补钙
2012-03-27 09:57
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咨询者基本信息：年龄: 45性别: 女描述：
40多岁的中年人如何补钙
曾经的治疗情况和效果：想柯大夫帮您解决什么问题：
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。
2012-03-27 10:01
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好，40多岁的中年人补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜，其中蔬菜可以选择空心菜、白菜、菠菜等。但补钙食补首推牛奶，因为牛奶含钙高，人体吸收好。
2012-03-29 04:19
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