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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
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在吃晚饭时多吃一些富含维生素c或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类苹果、小米、薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆等。 可通过食疗改善，达到保护肠胃的目的。
2012-01-05 11:46
1.生地瘦肉汤材料：生地15g、瘦肉250g；制法：煲汤饮用。
2.鲜百合银耳糖水材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量；制法：放冰糖与其他材料炖糖水。有养阴凉血之健胃作用。
3.玉竹汤材料：玉竹30g、瘦肉半斤；制法：材料共煲汤。
适合大便燥热便秘者。
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孟庆福 医师
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精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑。
2012-01-06 00:33
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