气血虚主要要通过食物和一些中草药来慢慢调理最好，平时可以多吃一些富含维生素，富含蛋白质、铁、铜的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等等。有空闲时间的情况下，可以进行一些体育锻炼，增强自身的免疫能力。可以口服八珍汤或者十全大补丸调理。有条件的情况下可以考虑汤剂，一般效果会更加的好。

气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。指导意见:合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

你好，血虚指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。 建议怡食疗为主。在生活中，多吃红枣。红枣可以用来煮汤，可以用来泡水喝。这样子吸收也是不错的。还可以适当的和一些姜糖水这也是有好处的。 希望我的回答可以帮到你

您好，气血亏虚的话，可以考虑服用中药调理一下，可以改善体质，另外平时可以适当通过食疗改善，可以适当多吃一点桂圆、大枣、阿胶等等，平时适当吃一点营养品，加强锻炼，当然强度要适当，祝您健康。

你好，气血虚的疾病，是中医辨证一种的。一般可以采用中药调理治疗的。如八珍丸药物的治疗的。此种情况要注意饮食要丰富。不要劳累的。

气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间

您好，气血两虚用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。