你的血压如果比较高的话，主要是由于平时的饮食和生活习惯的原因，在平时的话，控制住自己的血压主要在一下几个方面注意，一是注意饮食，饮食以清淡为主，不要吃过于肥甘厚味。二是注意自己的情致，不要因为一些小事而生气，保持好的心情。一是注意饮食，饮食要清淡，不要过于肥甘厚味。二是注意自己的情致，不要因为一些小事而生气，保持好的心情。

你好，告诉你正常的血压值范围，供你参考：收缩压90-120，舒张压60-90，脉压差30-40，只要符合以上的条件，就是正常的血压，高血压病，还要注意饮食控制。饮食治疗要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。限制总热能。适量蛋白质。限制脂类。进食多糖类碳水化物。矿物质和微量元素等。补充足量维生素C。节制饮食。应饮茶戒烟，最好忌酒

应该是血压引起的，血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。