预防癌症，平时的生活习惯和饮食习惯一定要规律，每天三餐要按时按量吃，多吃有营养的食物，新鲜的蔬菜瓜果，维生素含量高的食物都应该多吃点。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。还有就是一定要戒烟，抽烟对你百害无一利。酒可以少量喝点，不要贪杯也不要喝醉。适当的运动、锻炼身体可以增强你的抵抗力。

常见的防癌食物:
（1）十字花科的植物:包括西兰花,卷心菜,椰菜花,芽甘蓝,都是抗癌的食物.很多研究显示,常吃上述蔬菜可减少胃癌,乳癌,肠癌的威胁.十字花科蔬菜里的治病物质是一系列被称为靛基质的复合物.但靛基质会在煮的时候失去,所以不要煮得时间太长.
（2）柑橘橙类水果:除了青椒,木瓜外,柑橘橙类水果充满维生素c能提高细胞的免疫能力.
（3）鱼:寒带冷水里的鱼,体内含有一种在严寒下仍保持液体状态的脂肪,我们吃下去能防范心脏病和癌症.
（4）蒜头和洋葱:大蒜精可有抗癌和加强免疫系统之功效,能阻止亚硝基胺形成.而亚硝基胺留在胃里而很有可能变成酿癌素.此外,大蒜精帮助身体对抗霉菌和细菌的感染.
（5）绿茶:绿茶含有阻止癌生长,降血压和降胆固醇的成分.绿茶茶叶分解出来的特别复合物ecgc,能有效抑制动物的癌细胞生长.
（6）螺:螺含有大量锌,这种矿物质是构成免疫细胞的重要元素.
（7）麦芽和全麦包以及谷物,植物油和果仁:这些全都提供丰富的抗氧化剂维生素e.维生素e�は赴�馐苎趸�苹�对癌细胞有较强的抵抗能力.另外,维生素e加速白血球的生长,进一步提高免疫力.
（8）甜瓜类和蔬菜:南瓜,葫芦属甜瓜类,连同黄色和绿叶类蔬菜都含有丰富的乙型胡萝卜素,这是一种象维生素e那样的抗氧化剂,能减少几种癌病（子宫癌,肺癌,胃癌）的发病率.乙型胡萝卜素一被消化,便会转化成维生素a,维持一个健全的免疫系统.

常见的防癌食物：强碱性食品:茶,白菜,柿子,黄瓜,胡萝卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋头,海带,柑橘类,无花果,西瓜,葡萄,葡萄干,草莓,板粟,咖啡,葡萄酒等等