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怎样有效预防感冒?

感冒

怎样有效预防感冒?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    毛锐 副主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    呼吸与危重症医学科

    预防感冒需要从多方面入手,包括增强锻炼、合理饮食、注意保暖、保持良好作息、注意个人卫生等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.增强锻炼:适当进行有氧运动,如跑步、游泳、跳绳等,能增强心肺功能,提高身体免疫力。
    2.合理饮食:以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,如橙子、苹果、青菜等,补充维生素和矿物质。适量食用富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类等。
    3.注意保暖:根据天气变化及时增减衣物,尤其是在季节交替时,避免着凉。
    4.保持良好作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,让身体得到充分休息,有助于维持免疫系统的正常功能。
    5.注意个人卫生:勤洗手,避免用手触摸口鼻,减少病毒传播的机会。
    6.接种疫苗:在流感高发季节,可接种流感疫苗,增强对特定病毒的抵抗力。
    总之,预防感冒需要综合采取多种措施,并长期坚持,才能有效降低感冒的发生风险。

    2012-06-15 06:40
  • 回答2

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    胡春霞 副主任医师

    海南医学院第一附属医院

    三级甲等

    产科

    经常参加运动,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加,同时也要保持乐观的心态。

    2012-06-15 19:10
  • 回答3

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    刘崇训

    阜阳市第二人民医院

    三级甲等

    儿科

    说明是免疫力下降,应当适当锻炼,增加营养,保持心情舒畅是有一定帮助的。还可吃些玉屏风散来提高人体的卫气。

    2012-06-15 22:36
  • 回答4

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    王良花 主任医师

    昆山市中医医院

    三级甲等

    肿瘤内科

    这种情况与体质差有关,注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力,平时注意饮食,不要过食辛辣刺激和鱼腥食物,注意均衡营养。多饮水,可以吃些健胃消食等药物,以调理 脾胃,改善食欲,提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好,

    2012-06-16 09:22
  • 回答5

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    刘凤英 副主任医师

    哈尔滨市第二医院

    三级

    超声科

    你好,感冒多在在劳累、受凉等抵抗力下降时发病。 建议平时注意休息,合理安排工作、生活、学习等,不要过于劳累,注意保暖、避免受凉,均衡饮食,多喝水,多吃富含维生素c的蔬菜水果,多运动,多锻炼身体、增加抵抗力。

    2012-06-16 10:59
  • 回答6

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    李成林 副主任医师

    常州市金坛区中医医院

    二级甲等

    外科

    经常感冒的原因是抵抗力(即免疫力)低下。平时吃一些玉屏风散或玉屏风口服液,也可以用黄豆加猪皮熬汤吃。建议:
    1.均衡营养;
    2.加强锻炼:如慢跑,体操等;
    3.随气温适当增减衣服;
    4.感冒时,适当休息。

    2012-06-16 16:13
  • 回答7

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    袁桂洪 副主任医师

    常州市金坛区中医医院

    二级甲等

    大内科

    您好,现在的症状考虑存在细菌感染, 治疗应该加用消炎药物治疗,可以服用阿奇霉素片和复方甘草片治疗,注意休息,多喝开水,不吃辛辣刺激食物。

    2012-06-16 17:55
  • 回答8

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许海波 主任医师

    海南医学院第一附属医院

    三级甲等

    泌尿外科

    你好,属于抵抗力差导致的反复感冒引起的症状,建议你平时要注意休息,清淡饮食,避免疲劳,建议服用三九冲剂及清开灵及左氧氟沙星片及枇杷止咳糖浆治疗,待感冒好些建议服用转移因子口服液增强抵抗力

    2012-06-18 09:57
  • 回答9

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    邓同美 主任医师

    河南科技大学第一附属医院

    三级甲等

    感染科

    你好!预防感冒,首先要提高机体的免疫能力也就是抗病能力。通过锻炼,和接种流感疫苗为好,保持室内环境通风和空气新鲜,还可以吃些提高抵抗力的中成药,比如玉屏风散颗粒。还有预防感冒的板蓝根,祝你健康。

    2012-06-18 15:41
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