发现鼻咽炎的情况建议去医院做下详细的检查，再进行针对性的治疗。平时应该保持合理的饮食，保证营养均衡，并且要规律作息时间，避免吸烟喝酒以及熬夜、劳累、受凉等情况，要适当的进行体育活动与锻炼，并且长期坚持。另外，需要调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，减少不适的出现。

可能是鼻咽炎并存在鼻炎症状.鼻咽炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性鼻咽炎和慢性鼻咽炎两种。预防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。咽喉炎症状表现： 症状一：喉感不适。包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。 症状二：发声改变。可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差，反反复复，病程漫长，使患者对发声感到苦恼。 起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，如果是工作需要，则必须每天保持足够的睡眠，饮食要做适当的调整；随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水，一些口腔内的炎症要及时的治疗；冬天或者是冷暖交替的季节，要注意保暖.