每天面对电脑至少8小时如何保护自己的眼睛？
健康咨询描述：
我每天面对电脑至少8小时，如何保护自己的眼睛
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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张云平 主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
皮肤科
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眼睛又累又涨主要是因为平时一直对着电脑导致的视疲劳，对于这样的情况最好的治疗方式就是要保持一个良好的生活习惯，保持合理的作息规律，比如平常看了一会电脑后就起身远眺，看看远处绿色的树等物品，看看蓝天白云，做做眼保健操，用冷水洗脸等等。平时可以吃一些富含维生素A的食物，还可以用枸杞、菊花等泡茶喝，对于眼睛酸胀有着很好的效果。
2012-11-07 15:17
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回答2
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王进 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，每天面对电脑太久了会对眼睛不好,对皮肤也一样辐射很大,对于眼睛的话:对电脑太久了就出去看看外面的树木花草之类的,对于皮肤呢:离开电脑了就用水清洗一下皮肤.。
2012-11-07 15:14
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回答3
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刘凤英 副主任医师
哈尔滨市第二医院
三级
超声科
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，避免久坐电脑前啊，注意避免熬夜，补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜，维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
2012-11-07 15:18
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针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
