防治感冒需从日常习惯、饮食调整、运动锻炼、环境清洁、药物预防等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.日常习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免过度劳累。注意个人卫生，勤洗手，减少病毒传播。
2.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋等。
3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质，提高免疫力。
4.环境清洁：定期打扫居住环境，保持室内通风良好，降低病毒滋生的可能。
5.药物预防：在感冒流行季节，可在医生指导下服用玉屏风颗粒、板蓝根颗粒等药物预防。
总之，预防感冒需要综合多方面的措施，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。同时，若不慎感冒，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。

感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行.建议您每晚用较热的水泡脚15分钟，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水。