睡前适当喝一些酒能改善失眠的毛病吗？_即问即答

2012-10-31 16:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

男55岁来自福建想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
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杨娟主治医师

北京丰台广济中西医结合医院

其他

儿科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟. 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
2012-10-31 16:10

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，通过饮酒的方式来改善睡眠，这个方法是不可以取的，一定要注意这个事情，造成失眠的原因不同，那么治疗方式也不一样，不一定要用药物，更不可以用酒精来麻醉自己，这样更容易加重失眠。
2012-11-01 06:55

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