增加人体脂肪酶可以从饮食调整、适当运动、补充营养、规律作息、药物辅助等方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食调整：保持均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。减少高糖、高脂肪食物的摄取。
2.适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于提高身体代谢，促进脂肪酶的生成。
3.补充营养：补充一些对脂肪酶生成有益的营养素，如维生素 B 族、锌、镁等。
4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于维持身体正常的生理功能，包括脂肪酶的分泌。
5.药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些可能有助于增加脂肪酶的药物，如多酶片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等。
总之，增加人体脂肪酶需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，如果存在相关的健康问题，应及时就医，在医生的指导下进行合理的调理和治疗。

您好，人体脂肪酶多吃蔬菜水果一般就可以增加。但是减肥的话建议控制饮食，运动瘦身如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不应该以口服药物为主，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。