男31岁来自湖北健康咨询描述：

焦虑症2个月了，由开始的四肢发麻、濒死感到现在轻度失眠，已经好了很多，我有信心战胜它，但总有个障碍好像一直挥之不去，那就是糖尿病，我的焦虑症是在陌生环境下的恐惧引起的，始发于陌生环境的恐惧，现在回到了家，回到熟悉的环境，按理说应该好了，是的，好了很多，但在治疗期间，通过查资料，发现长期焦虑会引起糖尿病，这三个字一下子又把我打回到焦虑之中，无数次到医院查血糖，基本正常，但还是怕，一想到糖尿病就头疼头晕浑身颤抖，失眠夜加重了，还伴随尿频。上网查了很多放松的方法，比如运动（我现在每天跑步30分钟）、深呼吸等等，收效不大，我怕长此以往，真的要演变成糖尿病了，真的很怕，我孩子才2岁，我和我老婆很恩爱，我以后还有很大的发展空间，不想生命一下子只剩下十几年，而且是很麻烦的十几年。焦虑的情绪像魔鬼一样，刚刚才控制好不想，它又一下子浮现在我脑海，有时候我想过妥协，得就得把，大不了就是个死，但是还是不甘心，我要战胜它！我一定不能因为焦虑导致糖尿病，我现在每天早上起来喝两口醋、早餐喝豆浆、三餐基本不吃肉，大量吃蔬菜，每天下午都去公园跑步，晚上睡觉前还做50个下蹲，而且不能让自己闲着，因为一闲着就爱胡思乱想。我很热爱生命，也热爱身边每一个人，我不能得任何病，我每天都告诉自己:你很安全，你没事！诸如此类等等治疗和调整。