乳腺囊肿疼痛的解决办法包括药物治疗、物理疗法、穿刺抽吸、手术治疗和生活调理等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.药物治疗：可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，也可用小金丸等软坚散结的中成药，均需遵医嘱。
2.物理疗法：热敷能一定程度上缓解疼痛。
3.穿刺抽吸：将囊肿内液体抽出，减轻压力和疼痛。
4.手术治疗：对于较大或症状严重的囊肿，可行手术切除。
5.生活调理：保持良好心态，规律作息，避免劳累，清淡饮食。
乳腺囊肿疼痛应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。

摇呼啦圈对腹部瘦身效果不错的，不过不管哪项运动，都贵在坚持，平时注意不要长时间的坐着不动，睡前可以做做仰卧起坐，油腻食物少吃。

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

您好，这个情况考虑是可练习这个呼啦圈的，这个也是减肥的好方法的，坚持经常就应该见效