口腔保健存在多种误区，如洗牙认知偏差、拔牙原则误解、刷牙方式错误、牙膏选择不当、牙线使用顾虑、刮舌苔错误认知等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.定期洗牙：有人认为洗牙会损伤牙齿，其实定期洗牙能有效去除牙结石和牙菌斑。
2.牙能不拔就不拔：严重龋坏或无法保留的牙齿应及时拔除，否则可能引发炎症。
3.漱口水代替刷牙：漱口水不能替代刷牙，刷牙能有效清洁牙齿表面和牙缝。
4.用药物牙膏效果好：长期依赖药物牙膏可能影响口腔菌群平衡。
5.牙线会加大牙缝：正确使用牙线不会加大牙缝，反而能清洁牙缝。
6.刮舌苔有益健康：过度刮舌苔可能损伤味蕾和舌乳头。
了解这些误区，采取正确的口腔保健方法，有助于维护口腔健康。

对于口腔健康和护理，人们有三大认识的误区：
第一，口腔护理不仅仅是牙齿护理。实际上，光靠每天早晚刷牙两次来保护口腔健康，预防口腔疾病，是远远不够的，刷牙只能清洁占口腔面积25%的牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生。
第二，不重视口腔疾病的早期症状。蛀牙，牙龈炎的发生初期都没有明显的症状和痛感，所以容易被忽视。但是，如果不采取措施，就会日益恶化，会导致严重的后果。
第三，有了严重的口腔疾病才求医，缺乏预防意识。
口腔疾病一旦发生，就不可逆转，所以，必须要重视和做好预防。

你好，如果刷牙有出血，牙齿发酸的话可能是牙周炎，牙龈炎等表现，这个情况下需要去医院口腔科先做个全面口腔检查，另外可能和你刷牙方式不科学有关。祝你健康。