抑郁症也分为几种程度，轻度抑郁，中度抑郁和重度抑郁。按情况来的，一般是心理出现了问题，需要去正规的医疗机构进行科学有效的相关检查，对症下药，从而达到很好的治疗效果。平时多喝点水，多做运动，使身体调养到一个很好的状态。自己积极接受治疗，越早治疗越好，多放松自己，改变心理的想法，好好活着，积极向上。

根据你说的症状应该属于心肾阴虚证的郁证表现，治疗应该滋养心肾，可以服用天王补心丹和六味地黄丸加减治疗。

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。
（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
（5）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。