可以选择多吃一些含脂肪、还有碳水化合物比较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。日常可补充正分子水苏糖，水苏糖通过调理整个胃肠消化循环系统，可以有效增强胃肠对营养的均衡吸收，同时促进体内免疫球蛋白的合成，增强体质。

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。

挑食问题比较大，比较好的方法就是多锻炼外加加餐，具体吃什么都不是很重要，主要摄入了肯定就是能量

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

你好；在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病．

你好；在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病．