舌苔发白有齿印、肚子不舒服、整天昏沉沉可能是由脾胃虚弱、湿气重、消化不良、贫血、睡眠不足等原因引起的。 1. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常运化水谷精微，会出现上述症状。可表现为食欲不振、腹胀、便溏等。治疗上应注意饮食规律，避免生冷油腻食物，可适当服用健脾丸、参苓白术散等药物。 2. 湿气重：环境潮湿或饮食不当导致体内湿气积聚。常有身体困重、舌苔厚腻等表现。可通过运动排汗、食用祛湿食物如薏米、红豆等，也可服用藿香正气丸。 3. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物不能充分消化吸收。会有腹胀、腹痛、恶心等症状。可服用多潘立酮片、健胃消食片等促进消化。 4. 贫血：体内血红蛋白不足，导致组织器官缺氧。除了上述症状，还可能有面色苍白、乏力等。需明确贫血类型，针对性补充铁剂、维生素 B12 等。 5. 睡眠不足：长期睡眠不好，影响身体机能恢复。要调整作息，保证充足睡眠。 出现这些症状可能是单一原因，也可能是多种因素共同作用。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，是脾胃虚引起的症状，吃些归脾丸,健脾颗粒，补中益气丸等治疗，不吃辛辣刺激食物和凉食物，少吃性寒凉的食物生的水果，以免造成体内湿气淤积

您好 考虑是脾胃虚弱，消化不良，肾虚引起的舌苔发白有齿印，肚子不舒服，整天昏沉沉的等，还容易引起腹胀，口臭，腰酸背痛，乏力等不适症状的，可以服用人参归脾丸，金匮肾气丸治疗观察看看，注意饮食清淡，不要吃辣的，适当运动锻炼，必要时到医院找中医调理试试。