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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐旭 主治医师
广东省中医院
三级甲等
骨二科
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腰椎病患者可通过多种锻炼方法增强腰部肌肉力量，包括五点支撑法、小燕飞、仰卧起坐等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2012-06-08 15:24
1.五点支撑法：屈髋屈膝，双脚、双肘和头顶着床，用力使臀部抬起再放下。
2.小燕飞：脸朝下，腹部贴床，双手双脚伸直向后抬起，头后仰。
3.仰卧起坐：增强脊柱前方肌肉，前半身半抬起。
4.平板支撑：双手撑地，保持身体呈一条直线。
5.倒走：可锻炼腰部肌肉协调性。
选择适合自己的锻炼方法，循序渐进，有助于腰椎病的恢复。
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回答2
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郑志非 副主任医师
上海市胸科医院
三级甲等
重症监护科(ICU)
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使用方法有四种：
2012-06-12 13:08
第一种配药使用，可让医生开出处方；
第二种磨粉，和西洋参1：0.3配比磨粉,每天两小勺;
第三种煮茶喝,取铁皮石斛十五克,切片或者直接放在1.5升至2升的水里煮沸后用中火慢煮一个小时;
第四种入膳,放热水瓶里浸泡三个小时以上,连水和铁皮石斛当底可煲鸡、鸭、骨等，煲制时间略长于平时即可。
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