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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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煮红豆莲子粥对女性的好处较多，包括补充营养、改善气血、调节经期、促进消化、美容养颜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2012-05-09 10:14
1.补充营养：红豆富含蛋白质、膳食纤维等，莲子含多种维生素和矿物质，能满足身体所需。
2.改善气血：红豆富含铁质，可预防和改善缺铁性贫血，让女性气色更好。
3.调节经期：能缓解经期不适，如痛经、经血量少等。
4.促进消化：膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。
5.美容养颜：其营养成分有助于保持皮肤弹性，减少皱纹。
总之，女性适量食用红豆莲子粥对身体有益，但要注意合理搭配饮食，保持健康生活方式。
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回答2
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李宏杰 主任医师
河南省中医院
三级甲等
肿瘤外科
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红豆可以补血，莲子对脾胃很好，绝对的女士健康食品。
2012-05-22 12:38
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