减肥要怎么做？
2012-06-04 19:44
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健康咨询描述：
医生，您好，我是女生，采用晚餐不吃减肥法，但是没有效果，不吃晚餐都不瘦，那恢复晚餐的话会不会更胖？
曾经的治疗情况和效果：想柯大夫帮您解决什么问题：化验、检查结果：
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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一般来说常见的减肥方法一般是有多多的进行锻炼，然后就是少吃多餐的生活方式，可以进行监控的减肥，而对于使用苹果牛奶的减肥方式的话还是不赞同的，要知道的是只吃苹果牛奶的话，是很容易导致营养不良的情况出现，这种情况瘦下来的话，只是虚瘦，很容易胖起来的，而且这种方法对身体也很不好，有害于健康。
2012-06-04 20:51
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回答2
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李宏杰 主任医师
河南省中医院
三级甲等
肿瘤外科
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2012-06-04 21:34
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好。
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