哺乳期乳腺小叶增生和双侧乳管扩张是常见的乳腺问题，可能由激素变化、乳汁淤积、感染、不良生活习惯、乳腺结构异常等引起。治疗方法包括调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.激素变化：哺乳期体内激素波动较大，可能导致乳腺小叶增生和乳管扩张。通常无需特殊处理，随着哺乳期结束，激素水平恢复正常，症状可能会逐渐改善。
2.乳汁淤积：哺乳不及时或不完全，乳汁在乳腺内积聚，可引发上述问题。要保证按需哺乳，及时排空乳汁，必要时可通过按摩、热敷等方式疏通乳腺。
3.感染：细菌入侵乳腺引起炎症，可能导致乳腺小叶增生和乳管扩张。需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛等，但应在医生指导下使用。
4.不良生活习惯：如长期熬夜、精神压力大等。应调整作息，保持良好心态，适当运动。
5.乳腺结构异常：若存在乳腺导管先天性狭窄或畸形等结构问题，可能加重症状。必要时需手术矫正。
哺乳期出现乳腺小叶增生和双侧乳管扩张不必过于紧张，多数情况下通过合理的处理可以缓解。但要密切关注症状变化，如有异常应及时就医。

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，防治乳腺小叶增生，建议，
1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意，
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；
3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；希望我的回答能帮助到您，祝您健康。

乳腺小叶增生是每位育龄期妇女的正常生理现象,不需要治疗的.如果出现没有规律的疼痛或疼痛严重时才需要治疗的.一般月经前出现乳腺的胀痛或轻度的疼痛,月经来潮后消失多是生理性的问题,不需要治疗的.

乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1~2年后自行缓解,故一般无需治疗.平时可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遥散可缓解疼痛.由于2％~3％的病人有恶变的可能,故最好每3~6个月去检查彩超一次,以免耽误治疗.不要吃大豆蜂蜜蜂皇浆.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.