长期的便秘消化不良，可以到正规医院的消化科诊断一下，到底是哪里的问题，也可以选择中医，可以调理一下。平时建议你多喝水，多吃水果和蔬菜，多运动，按摩腹部，也可以促进肠胃的蠕动。品尝饮食要清淡，不要吃冷的和油腻的食物，不要食用会引起胃胀气的食物，比如各类的豆制品，多喝点酸奶，养成定期方便的习惯，对消化和变比都有好处。

胃涨痛有多种原因引起。1可能吃多了，吃点消食片少吃点东西就行。2暴饮暴食，引起的胃部剧烈疼痛，这个伤害挺大的，也没什么好办法治疗，只能慢慢恢复，以后尽量不要再暴饮暴食。3胃酸分泌过多吃了东西之后胃里翻江倒海似的引起胀痛，这个吃点碱性的食物可缓解或吃点钡餐。4,还co2过多和一些膨化食品。总之，吃东西要适量适时按时吃饭，不要吃太多。

引起胃痛的主要原因就是胃炎和溃疡，应该及时做个胃镜检查来确诊一下。平时在饮食上要注意，油腻、生冷及辛辣的刺激性食物千万不可以吃，如果不方便去医院的话，药物的选择上推荐阿莫西林胶囊配合丽珠得乐冲剂。

你好，建议检查一下是否有幽门螺旋杆菌感染，如果有此菌感染应该进行抗菌治疗，根除幽门螺旋杆菌后才可治愈。